Category: স্বাস্থ্য

প্রতিদিন একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের সাথে উঠুন এবং চকমক করুন

সকালকে আরও সুন্দর করে শুরু উপায় 0

আপনার সকালকে আরও সুন্দর করে শুরু করার 10 টি উপায়

সকাল আপনার দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার চোখ খোলা এবং বিছানা থেকে উঠার মুহুর্ত থেকে, আপনি আপনার দিনের বাকি অংশটি শুরু করতে শুরু করেছেন। এবং, যদি আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস স্থাপন না করেন তবে আপনি নিজের...

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার কার্যকর উপায় 0

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার 16 কার্যকর উপায়

ভাল ঘুম অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে এবং আপনার দেহ এবং মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করে। কিছু লোকের ঘুমিয়ে পড়তে কোনও সমস্যা হয় না। তবে অনেকেরই রাত্রে ঘুমিয়ে পড়তে এবং ঘুমাতে প্রচণ্ড...

আমি কেন ক্লান্ত 0

আমি কেন ক্লান্ত? আসল কারণ এবং কীভাবে এটি চিরতরে ঠিক করা যায়?

নিয়মিত ক্লান্ত বোধ করা অত্যন্ত সাধারণ। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় এক তৃতীয়াংশ স্বাস্থ্যবান কিশোর, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা নিদ্রাহীন বা ক্লান্ত বোধ করছেন বলে রিপোর্টে জানা যায়। ক্লান্তি বিভিন্ন শর্ত এবং গুরুতর রোগগুলির একটি সাধারণ লক্ষণ, তবে...